光健身不练腿的后果有多忧桑 MR体育生 2018-01-05 臀腿训练 1.02k 在健身方面男女侧重点可不一样。比如腿,女人的腿当然是越细软越好。但是男人的腿就一定要够壮够硬,否则会被误以为“不行” 男人健身必须要练腿,不说练得有多粗壮吧,起码要跟上半身体型协调 千万别等到练的胳膊比腿还粗时,哭都来不及了! 下面就来和腹君学两波超高能虐腿动作吧! NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 翻页阅读第二波动作 1 2 0 0 分享海报
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