十个动作让臀腿部力量更强壮

▼靠墙支撑

▼抬高跳

▼单腿深蹲

▼摸地速跑

▼鸭子步

▼移动箭步蹲

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评论1

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  1. 翘臀会有的,健美的身材也一定会有的!
    Dave2021 2019-01-17 0
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