都说腹肌能让男人更性感，那粗壮的手臂无疑可让男人更有安全感，充分体验硕大的二头肌撑爆T恤的快感！
下面这套虐臂练习不容错过
共七个动作，可练到二头三头
每个动作10~12次，做四组
二头肌撑爆T恤的快感
你值得体验一把
END
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