视频：练肩之前特别适合做这个动作

本站仅为个人爱好搭建，用于资源分享，本站所有资源均来自于互联网收集，并不对内容完整性负责，本站所有资源，只提供给爱好研究者使用，切勿用于任何商业用途，本站不对任何人的商业行为负责。站内所有内容资源完全免费（VIP资源：可通过签到、抽奖或发表内容获得站内积分兑换VIP权限）。如有标价并非资源标价，而是人工整理收集资源素材及远程服务人工费用。

1，每天签到。2，积极评论。3，发表文章。4，幸运抽奖