视频：减脂又塑形，在家用小哑铃就能做

MR体育生 • 2020年9月4日 pm11:38 • 健身视频

不少人家里都有一副闲置小哑铃对于有基础的人来说肌肉训练重量不够刺激不如意而没基础的人又不知道该做那些动作怎么练才最好下面这个视频里涵盖了100种

不少人家里都有一副闲置小哑铃对于有基础的人来说肌肉训练重量不够刺激不如意而没基础的人又不知道该做那些动作怎么练才最好下面这个视频里涵盖了100种能用小哑铃做的练习而且统统适合在家做减脂塑形太棒了，有需要的朋友可以收藏每次练选3-5个动作高次数重复进行。

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女生问你多高，教你一招反撩一波
2021年3月2日
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女：你多高啊
男：啊，聊两句就对我身体感兴趣了？
女：哈哈哈，那你多高啊
男：我不是很高哦，需要你踮起脚才能亲到我
不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动，太阳依旧照样升起
2021年3月1日
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不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动，太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让我学会了勇敢面对一切。坚持信念，勇敢向前，付出总会有回报！