视频:新手必看,如何制定一份好的健身计划

新手如何制定健身计划? 对于大部分人来说,健身的目的通常可以被归类成四种: 增肌、减脂、力量增强、保持健康 无论是哪种训练目的,对于初学者来说都应该从初级健身计划开始训练

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评论1

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  1. 学习了,受益匪浅
    Sung19992022-04-29
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