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VIPNO.62 街头健身达人林立新,这身材太酷了
他是街头健身运动员,专攻静态动作与徒手训练。2014年荣获台湾街头健身奖金牌,并且17,18,19年的街头健身都获得奖项。热衷于街头健身事业。
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NO.61 特立独行,勇敢地追求自己的梦想
今天我们要介绍的,就是这样一位喜欢骑行的正装肌肉帅哥。每当闲暇时分,他都会骑着自己的单车穿梭在城市的大街小巷,展现了一种勇敢、独立的生活态度。骑行并不是小哥哥生活的全部。在繁忙...
视频:家庭健身训练三招,练出男友臂
家庭版手臂训练,3个练手臂的动作打造男友臂。男生可以用哑铃来粗壮手臂,女生可以用水瓶来紧致手臂。
1,臂屈伸, 10-15个/组,3-4组
2,弯举,20个/组,3-4组
3,俯身臂屈伸,10-15个/...