居家锻炼,从0到1解锁引体向上,动作解析,肌肉群发力讲解,器械推荐,训练计划。一分耕耘一分收获,你的汗水永远不会欺骗你。
MR体育生 2023-08-17 939 1

背肌練不壯?那就做這個 ,背部训练前先做这个,感受度提升100%
MR体育生 2020-09-23 678 0

三角肌后束的肌肉虽然看起来不怎么起眼,但是它的作用还是很大的,它的壮实,能够让我们整个人看起来更加的挺拔,以及能够避免我们出现圆肩的情况。肩部肌肉对于提升我们的上肢的力量有着很大的帮助,所以,肩部三角肌的训练是要重视的!
MR体育生 2019-07-27 597 0

今天给大家更新一篇关于背部训练的视频文章。细节帝来袭,想要有倒三角背肌,这5个动作绝对不能少,满满都是细节!时长:11’ 28”
MR体育生 2019-05-20 504 0
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