视频:8分钟到地狱高效燃脂训练
8分钟到地狱高效燃脂训练,急速燃脂。训练介绍:这套训练分为上肢部分、下肢部分和核心部分。本次训练难度偏高,新手健身伙伴量力而为,有基础的伙伴可以尝试尝试,但是一定要注意节奏,瘦身...
重点强化肱二头肌的手臂训练
手臂是最让人为之津津乐道的训练部位,高耸隆起的肱二头肌,完美分离同样不失维度的肱三头肌,撑起衣袖让人有种欲罢不能上前捏一捏的感觉。
夏天到了,很多男会员开始为自己纤细的胳膊烦恼,为...
视频:腾讯大型自制纪录片《风味人间》
腾讯视频大型自制纪录片《风味人间》将讲述全球范围内以美食为线索的人文故事。在全球视野里审视中国美食的独特性,在历史演化过程中探究中国美食的流变,深度讨论中国人与食物的关系,并勾...
炎明熹《透彻》新闻女王国语版片尾曲|Crystal Clear
《透彻》是由江晖作词,炎明熹演唱的歌曲,是电视剧《新闻女王》的片尾曲《Crystal Clear》的中文版,于2023年12月21日发布MV。 [1]发行时间:2023年12月22日。
科普知识,一起来认识一下什么是陆地冲浪板
陆地冲浪板,Surfskate顾名思义就是一种模拟海上冲浪的滑板,或者叫冲浪训练器,让冲浪也能在陆地上无限滑行,告别传统滑板的用脚蹬地,依靠左右倾斜变换来达到前进。
躯干前后左右肌肉都需要训练
传统腰腹练习不能只练仰卧起坐,腰腹肌群不仅包括躯干前方的腹直肌(浅层)、腹横肌(深层),还包括躯干侧前方的腹内外斜肌、躯干两侧的腰方肌以及躯干后方的竖脊肌(浅层)、多裂肌(深层...
粤语歌曲|好心好报+好好恋爱+十分爱
好心好报+好好恋爱+十分爱
是谁的ktv经典歌单,这三首歌都是方力申和邓丽欣的合唱歌。由洪卓立和许靖韵翻唱也很娓娓动听
“共你相识三千天 我没名无姓”
“曾是日夜期待你 施舍一点同情”
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