努力训练热爱生活 ,东北男孩的健身日常,训练打卡
JksWang 2023-10-05 681 0

《嘉宾》是由王泽言和张远作词,王泽言作曲,张远演唱的歌曲,发行于2020年10月26日。 [1]  收录于同名专辑《嘉宾》中。
MR体育生 2021-10-30 168 2

我从大学开始就一直熬夜晚睡,越晚越精神,一直到毕业工作,上班基本都在混,周末睡到下午来补眠。后来发现身体渐渐吃不消了,但是也无法调整过来,甚是苦恼。如此恶性循环到2014年,我...
MR体育生 2014-01-08 692 5

来跟冠军大神一起虐,时长:12分33秒
MR体育生 2020-07-09 655 0

黑皮高颜值肌肉模特,大伙儿打多少分
型男课堂 2023-09-03 960 4

经常要伏案久坐的朋友,除了发现慢慢有了小肚子,是不是也觉得常常腰酸背痛?长时间久坐,确实是让核心退化,损害腰椎健康的元凶之一。这套变式核心训练,不仅锻炼腹肌,更可以加强你的下背部肌群缓解疼痛不适。上班族和学生党的朋友收藏起来吧!
MR体育生 2019-05-15 554 0

“谁人待我好 待我差 太清楚 想继续装傻 却又无力受折磨” 好像真是这样 越长大越拎得清自己在对方心中的位置 也不再需要一些虚情假意的关系 不想听一些客套的话 就简单一点吧 生活和关...
MR体育生 2023-08-21 713 0

有不少的伙伴表示,对练腿简直是又爱又恨,因为练腿的好处大家都知道,但是每次训练后又酸又疼,其实是因为训练前后没有适当的拉伸和放松。学会这8个动作,让你的腿更长,臀更翘。
MR体育生 2022-05-01 910 1

本期视频给大家带来4分钟高效燃脂运动,不管在任何時候任何地方,都能够在有限的时间、空间和没有器材的情況下动起來,让身体更健康!
MR体育生 2021-11-06 672 0

简单的生活慢慢的过,以喜欢的方式去生活
小徐185 2023-06-22 938 1

今天带来的这套风靡欧美的tabata融合了搏击元素,4分钟高强度燃脂,练后持续后燃效应,瘦身减脂效果一流,赶紧来挑战。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方留言。 ...
MR体育生 2023-10-08 757 1

#健身 #自律 #要做一个猛男 #硬拉 #永远保持对生活的热爱
型男课堂 2023-04-13 669 1
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