健康饮食很快乐,一直坚持一直快乐。不把瘦当做唯一目的,坚持健康饮食是想成为更好的自己,拥有更轻盈的体态,更好的身体机能,更充沛的精力和稳定的情绪。
MR体育生 2023-06-12 754 1

又好吃,又能瘦的炒菜,宝子们行动起来吧,减脂餐
MR体育生 2023-06-06 749 5

拒绝节食!6种健康餐让你越吃越瘦
MR体育生 2023-04-06 437 2

普吉岛雨夜裸泳,制作烧烤蛋白饼
MR体育生 2022-11-11 787 1

今天洪晓龙bruce教你把鸡胸肉做成富有弹性的鸡胸肉丸子,咱们来换种吃法!
MR体育生 2022-03-09 704 0

大家都知道在减脂的过程中要严格控制饮食,但是偶尔吃点蛋白质点心填补一下空虛的心灵是必须的!
MR体育生 2021-11-09 761 1

本期视频教大家如何制作简单美味的蛋煎鸡胸肉,不管多晚都可以来一份快速健康又美味的宵夜哟
MR体育生 2021-11-05 698 2

都说“三分练七分吃”健身就要整天水煮鸡胸吃到想吐NONONO!健身餐也可以“看起来”很好吃! 1,咖喱鸡胸+粗粮窝头(减脂期间可以用粗粮代替细粮)+水煮蛋+菠萝+黄瓜 材料: 粗粮窝头1...
MR体育生 2018-01-03 561 0

健身圈有噉一句至理箴言:“三分靠练,七分靠吃。”呢句說话有一定嘅科学道理,每一个热爱健身嘅男人,一定都係一個美食家。健身阶段中选择正確嘅食物,可以令到健身者事半功倍。 第一餐:早餐 ...
粤倾粤掂 2016-09-04 722 3

一、确定摄入量 根据体重计算每日应该摄入嘅总蛋白质同埋碳水含量。每日每公斤体重摄入嘅蛋白质唔好低于2克,碳水化合物唔好低于3克。根据自己嘅体重来计算。 二、挑选食物 蛋白质...
粤倾粤掂 2016-07-17 1.07k 4

珍妮的进食习惯,并没有像一般人那样:三餐按点吃。她可能一天要吃5-6餐,可能还是那种深夜在朋友圈晒小夜宵的人。 先贴出珍妮的进餐时间,供大家参考: 上午7点,早餐 上午9点,小食 ...
MR体育生 2016-04-23 722 1
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