合集视频:办公室TABATA,上班族拉伸训练
利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼,帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身,无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间,完成一次高效的全身训练。
视频:久坐党必看,7大动作深度拉伸放松教程
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视频:1个动作拉伸全身的训练方法
1个动作拉伸全身,最实用的拉伸训练!时长:4分50秒
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