合集视频：办公室TABATA，上班族拉伸训练
利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼，帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身，无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间，完成一次高效的全身训练。
视频：久坐党必看，7大动作深度拉伸放松教程
如果你喜欢这个视频的话，别忘了一键三连！ 新来的小伙伴，别忘了点击⭐"收藏"
视频：1个动作拉伸全身的训练方法
1个动作拉伸全身，最实用的拉伸训练！时长：4分50秒
利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼，帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身，无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间，完成一次高效的全身训练。
如果你喜欢这个视频的话，别忘了一键三连！ 新来的小伙伴，别忘了点击⭐"收藏"
1个动作拉伸全身，最实用的拉伸训练！时长：4分50秒