每天一遍，8分钟无器械燃脂训练。下面一组在家就能练习的无器械燃脂训练分享给大家~
每天一遍,腹肌再现，7分钟高效全身燃脂训练(男女通用)
每天一遍，10分钟肚腩消减训练，男女通用，赶快行动起来吧
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有人曾做过实验，坚持一周4次tabata的运动员，其减脂、肌肉增长、心肺耐力等多方面均有提升，而一周做5次1小时有氧训练的运动员，其各方面的提升则低于前者
4分钟腹部tabata，全方位轰炸你的腹部核心！每天只需来两套，搭配合理减脂饮食，马甲线，腹肌不是梦！
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第一集：由浅入深，20天8次训练，减脂效果立显
第二集：高效臀腿跟练，不伤膝盖，男女通用
第三集：超燃腹肌撕裂，人鱼线马甲线一周现形
第四集：渐进式减脂瘦身操，赶走顽固脂肪
第五集...
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