甩掉春节小肚腩!家庭暴汗燃脂训练,4分钟腹部tabata,全方位轰炸你的腹部核心!每天只需来两套,搭配合理减脂饮食,马甲线,腹肌不是梦!

MR体育生 2023-01-18 426 1

减脂屡屡失败?掌握减脂原理很重要,如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"

MR体育生 2022-08-09 541 0

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MR体育生 2022-06-10 793 2

有人曾做过实验,坚持一周4次tabata的运动员,其减脂、肌肉增长、心肺耐力等多方面均有提升,而一周做5次1小时有氧训练的运动员,其各方面的提升则低于前者

MR体育生 2022-03-09 540 0

4分钟腹部tabata,全方位轰炸你的腹部核心!每天只需来两套,搭配合理减脂饮食,马甲线,腹肌不是梦!

MR体育生 2022-03-08 907 0

最新一集运动影片上传啦!赶快跟着影片动起來! 不管在任何時候任何地方,都能够在有限的时间、空间和没有器材的情況下动起來,让身体更健康!

MR体育生 2021-11-07 687 0

本期视频给大家带来4分钟高效燃脂运动,不管在任何時候任何地方,都能够在有限的时间、空间和没有器材的情況下动起來,让身体更健康!

MR体育生 2021-11-06 486 0

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MR体育生 2021-10-31 464 1

第一集:由浅入深,20天8次训练,减脂效果立显 第二集:高效臀腿跟练,不伤膝盖,男女通用 第三集:超燃腹肌撕裂,人鱼线马甲线一周现形 第四集:渐进式减脂瘦身操,赶走顽固脂肪 第五集...

MR体育生 2021-10-18 1.09k 2

3步轻松减掉小肚子(局部减脂?顽固脂肪!啤酒肚)

MR体育生 2021-04-17 551 0

肌肉夫妇10分钟高效燃脂运动,新手也能练

MR体育生 2021-03-21 459 1
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