健身视频

背肌練不壯?那就做這個 ,背部训练前先做这个,感受度提升100%

2020-09-23 257 0
肩背训练

今天给大家分享一组训练背部的教程,单臂划船、杠铃划船和绳索划船,助你在练背时事半功倍。 1.单臂哑铃划船 首先说一下单臂哑铃划船的优点,这个动作是单边训练动作,可以很好的孤立...

2020-02-26 383 1
健身视频

三角肌后束的肌肉虽然看起来不怎么起眼,但是它的作用还是很大的,它的壮实,能够让我们整个人看起来更加的挺拔,以及能够避免我们出现圆肩的情况。肩部肌肉对于提升我们的上肢的力量有着很大的帮助,所以,肩部三角肌的训练是要重视的!

2019-07-27 231 0
健身视频

今天给大家更新一篇关于背部训练的视频文章。细节帝来袭,想要有倒三角背肌,这5个动作绝对不能少,满满都是细节!时长:11’ 28”

2019-05-20 175 0
肩背训练

练背你只会引体向上?那可不行,赶紧来试一试以下这几组简单有效的训练背部肌肉动作。这些动作适合任何人,无论是在家中还是健身房,都可以帮助你有效的训练到背部肌群。   ...

2018-09-07 684 2
肩背训练

男人最具吸引力的身体部位是哪里?当然是背部啦,一个宽阔有力的背部,线条清晰的背部肌肉,给人一种可靠正直的感觉,同时在我们的健身训练中,背部肌肉也十分重要。 对于增肌者而言,背...

2018-09-05 433 2
肩背训练

背部肌群是决定我们身材的关键,挺拔的身躯,倒三角的身材都离不开强劲有力的背肌。但是因为现代人久坐的生活方式和不良的训练,大多数人的背部肌肉都鲜少使用,肌肉感受度差,存在感低,导...

2018-02-10 649 1
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