陆地冲浪的行走pumping是个技术动作,只要你会这个动作。你用任何桥任何滑板都能做到,只不过陆冲是最容易pumping起来的一种

MR体育生 1周前 422 0

1.陆地冲浪板的知识    2.上下板与基础站姿   3.Pumping荡板(上)  4.Pumping荡板(下)  5.两种转向    6.压缩与弹起   7.正手底转    8.反手底转    9.浪壁回切    10.正手横杀    11.反...

MR体育生 2周前 92 1 10

利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼,帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身,无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间,完成一次高效的全身训练。

MR体育生 2021-11-04 966 3

第一集:由浅入深,20天8次训练,减脂效果立显 第二集:高效臀腿跟练,不伤膝盖,男女通用 第三集:超燃腹肌撕裂,人鱼线马甲线一周现形 第四集:渐进式减脂瘦身操,赶走顽固脂肪 第五集...

MR体育生 2021-10-18 1.09k 2
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