拉伸放松9篇

克服懒惰，早晨做这4件事帮你快速起床!

身体僵硬紧张，每天跟着拉伸！立刻解决。无论锻炼与否，每个人都需要拉伸放松全身肌肉，这样可以让你睡得更香，大脑反应更快，身体更有弹性，改善各种腰酸背痛颈椎不适#图文掘金计划 #拉伸 #...

矫正训练，这个习惯正在让你慢慢变丑

今天分享的这五个动作，就是用来矫正圆肩驼背最常用的方法，矫正效果非常好，来看一下。

久坐、玩手机电脑、不好的睡姿都会导致肩颈不良姿态！这套4分钟的肩颈伸展tabata可以很好地助你缓解紧张酸痛，告别猥琐肩，提升气质

利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼，帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身，无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间，完成一次高效的全身训练。

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提高身体灵活性的33个动作推荐，身体僵硬一定要练这些