锻炼咗咁耐，係时候检验下自己嘅健身效果啦，今日分享15个家用动作图，各位朋友可以根据自己嘅情况挑选啱用嘅，建议5~6个，每个动作坚持1分钟左右，间歇15~20秒，15分钟为一个循环，艺术豆定期不定时更新呢类健身内容，如果你钟意请关注我哋。多谢各位！查看原文。

本人曾在过两个健身房办过健身卡，一张为年卡（1千多），一张终身卡（差不多4千）。买过私教课30节（差不多7千）。