MR体育生 更改你的封面图片 更改照片 更改你的封面图片上传 更改你的封面图片 MR体育生 最后登录：13 小时 （微信公众号健身微课堂：MR体育生：fit10010 ） 这个用户的账号状态是 批准 评论 关于 从2020.7.6开启 投稿，欢迎大家可以踊跃在此处进行投稿分享~ 要求：短文形式，可励志，可抒情，100~200字左右即可。 于 美文分享 每天花上一小时，健康生活一百年 于 一天一个小时家庭版训练系列 2.持续测试了将近一个月时间，由于最近网站不稳定，占内存较大，社交系统暂做下线处理！保留原有的用户系统！2020.2.28 3.网站重新升级改版，经过调试，社交系统重新上线运营，届时将支持说说动态，兴趣群组，成员目录，关注，聊天等功能。2020.7.5 于 微课堂 1.本站在2020年2月8号，网站重新运营上线，和原有的用户系统结合，已经支持社交功能，全面支持说说动态，兴趣群组，成员目录，关注，粉丝，聊天信息等功能。欢迎大家测试。2020.2.8 于 微课堂 最近天气比较炎热，大伙请注意防暑 于 分享一套完美的腹部训练计划 【看电影的最佳位置】许多人看电影喜欢选择最中间的位置，其实中间并不是看电影的最佳座位。电影强烈的亮光照在银幕上时，会立刻产生反射，使光线逆向回射进眼睛。这种长时间的强烈反光照射，会使眼睛疲劳，视力下降！小lucan提示，中间偏旁的位置，中间偏离垂直线60度左右是最佳座位哟！ 于 微课堂 下面通过英文来认识下主要的华人城市：Hong Kong香港、Singapore新加坡、Macau澳门、Taipei台北、Canton广州、Amoy厦门、Swatow汕头、Harbin哈尔滨、Mukden沈阳（沈阳）。Peking(北京) 于 微课堂 枸杞和菊花泡茶的功效有哪些? 清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。 于 微课堂 我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里 。 于 建筑工地上的健壮男大秀腹肌 最近经常不吃早餐，都饿瘦了，晚上也都经常一两点睡觉、不长肌肉啊…… 于 微课堂 加载更多评论 随机美文：…更多
