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MR体育生 2024-05-08 644 0

Just Do It . 热爱健身 搭配 多元不单一 喜欢不同风格! 记录日常.. 一起努力 一起加油 #源治 非VIP用户仅限浏览5张,共50张登录
MR体育生 2024-05-02 776 0

健身和做事一样,旁人只看结果,自己独撑整个过程。当你看到别人的大胸肌、搓衣板腹肌、狗公大背肌的时候,总是羡慕别人的身材,但是你似乎想到,别人为了达到这样的效果,曾付出多少时间、...
MR体育生 2024-04-23 602 1

XO型腿的表现大腿呈X型,小腿成O型,小腿外侧肌肉突出,伴随不同程度的足外翻。XO型腿肌肉表现为大腿内旋肌肉紧张,髋外旋肌肉无力,导致大腿呈X型;髂肌束,股二头肌长头紧张,造成小腿胫骨...
MR体育生 2024-03-06 653 0

弹力带是你能拥有的最便宜、最方便的健身器材,把它装在包里,你可以随时随地开始全身训练,今天来分享一组用弹力带进行臀腿训练的动作。
MR体育生 2024-02-18 522 0

《透彻》是由江晖作词,炎明熹演唱的歌曲,是电视剧《新闻女王》的片尾曲《Crystal Clear》的中文版,于2023年12月21日发布MV。 [1]发行时间:2023年12月22日。
MR体育生 2023-12-20 336 0

TVB电视剧《新闻女王》片尾曲,由炎明熹演唱,由星梦娱乐于2023年11月22日发行。
MR体育生 2023-11-23 386 0

为什么你的二头怎么练都不长?是练错了吗?如果重量过重也有可能导致前臂代偿(简言之,就是二头没有真的发力。想要锻炼肱二头肌,主要通过各种弯举动作完成,如果练了很长时间,二头肌也不见...
MR体育生 2023-10-22 693 0

在家也能拥有6块腹肌?!是的没有错,男女通用。6分钟高效腹肌训练,伙伴们一起放下手机,一起跟着动起来,5个动作,打造属于你的完美腹肌
MR体育生 2023-10-20 711 0

8分钟到地狱高效燃脂训练,急速燃脂。训练介绍:这套训练分为上肢部分、下肢部分和核心部分。本次训练难度偏高,新手健身伙伴量力而为,有基础的伙伴可以尝试尝试,但是一定要注意节奏,瘦身...
MR体育生 2023-10-18 674 0

今天跟伙伴们分享一下比较适合减脂期间吃的6种减脂餐,热量都很低,好吃不长胖,营养又健康,做法都是很简单。感兴趣的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以...
MR体育生 2023-10-15 870 1

今天给大家详细分享一下8分钟腹肌锻炼的方法,不限场地,不限时间,感兴趣的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方留言 往期部分内容: 视频:7...
MR体育生 2023-10-13 747 0
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