标签
视频：怎么正确地保持挺胸但又使自己舒服而不会很刻意？
我们知道，人体脊柱是有生理曲线的，胸椎本来就有点向后凸，能够提供很好的缓冲压力的作用。 但如果 长期过度 地往前挺胸，就很容易出现 胸椎生理曲度 变直 （俗称平背）。 这种体态轻则导致背部肌肉短缩紧张，出现长期的背部酸痛；重则引发肋骨外翻、 骨质增生 、 关节退化 等问题。 而且在这个姿势下，腰也在跟着往前移，这不仅增加了后侧腰椎的压力，还可能导致 骨盆前倾...
