合集视频：办公室TABATA，上班族拉伸训练
利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼，帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身，无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间，完成一次高效的全身训练。
合集视频：燃脂计划，20天8次训练，减脂效果立显
第一集：由浅入深，20天8次训练，减脂效果立显
第二集：高效臀腿跟练，不伤膝盖，男女通用
第三集：超燃腹肌撕裂，人鱼线马甲线一周现形
第四集：渐进式减脂瘦身操，赶走顽固脂肪
第五集...