不少小伙伴喜欢用陆地冲浪板作为非雪季的滑雪辅助训练,随着这项运动越来越火爆,很多刚开始接触的朋友找不到一套好的教程入门,那么本期就由老胡来介绍一下如何开始学习陆冲,如何安全快速...
MR体育生 2023-07-05 1.12k 0

陆地冲浪的行走pumping是个技术动作,只要你会这个动作。你用任何桥任何滑板都能做到,只不过陆冲是最容易pumping起来的一种
MR体育生 2023-03-17 1.68k 1

利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼,帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身,无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间,完成一次高效的全身训练。
MR体育生 2021-11-04 1.71k 3

第一集:由浅入深,20天8次训练,减脂效果立显 第二集:高效臀腿跟练,不伤膝盖,男女通用 第三集:超燃腹肌撕裂,人鱼线马甲线一周现形 第四集:渐进式减脂瘦身操,赶走顽固脂肪 第五集...
MR体育生 2021-10-18 2.52k 2
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