用呢一套动作检验下健身效果

粤倾粤掂08 • 2016年8月5日 am11:45 • 综合百科

锻炼咗咁耐，係时候检验下自己嘅健身效果啦，今日分享15个家用动作图，各位朋友可以根据自己嘅情况挑选啱用嘅，建议5~6个，每个动作坚持1分钟左右，间歇15~20秒，15分钟为一个循环，艺术豆定期不定时更新呢类健身内容，如果你钟意请关注我哋。多谢各位！健身視頻>>

–粤语编辑：粤倾粤掂—

原创文章，作者：粤倾粤掂08，如若转载，请注明出处：http://www.yishudou.com/5099.html

上一篇 2016年7月28日 pm6:20

下一篇 2016年8月29日 am12:25

登录后才能评论

女生问你多高，教你一招反撩一波
2021年3月2日
分享到:

女：你多高啊
男：啊，聊两句就对我身体感兴趣了？
女：哈哈哈，那你多高啊
男：我不是很高哦，需要你踮起脚才能亲到我
不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动，太阳依旧照样升起
2021年3月1日
分享到:

不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动，太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让我学会了勇敢面对一切。坚持信念，勇敢向前，付出总会有回报！