先行动再完美。与其想太多, 不如先去做。
恩存 2023-09-30 676 1

负重多功能训练能量包不仅可以有效地激活我们的核心,还可以进行一些核心稳定训练,更能锻炼爆发力!它综合了家用杠铃,哑铃,药球,壶铃等健身器材的优势而研发出来的训练器材
MR体育生 2022-08-19 1.14k 0

陆地冲浪板-如何上手?新手教程来咯,陆冲零基础萌新教学,上下板和蹬地练习,找个平坦的地面练习哦!也可以找一片草地练习 这样会比较安全 大家练习时候记得注意安全,建议佩戴护具
MR体育生 2023-02-03 1.24k 0

今天给大伙分享一套,居家核心训练教程,在家也能通过徒手训练来强化核心并达到雕刻腹肌保持完美线条!共10个动作,每个动作20秒,间隔15秒,连着做完为一组,每次做2~3组即可!
MR体育生 2020-03-02 984 1

出生于1988年5月26日,身高是188厘米,非赛季130公斤,赛季110公斤,曾获得2018年健美黄金联赛男子健美职业无差别组冠军,成为首位获得此项赛事冠军的中国人。中国首位获得国际...
鹿晨辉 2021-03-02 2.78k 0

最喜欢的事一定是两个人一起练一辈子。#185大帅哥 #男友臂 #见人不如健身
小徐185 2023-09-17 805 1

对于健身小白来说,在没有健身教练的指导下,是比较盲目的,甚至是迷茫的。没有系统的训练方法,对于健身动作也是一知半解,有些人可能会选择请教健身房里的大神或者教练。那有什么好方法可...
MR体育生 2017-07-08 778 1

饺子要吃烫烫的,男人要爱壮壮的
MH-陈高 2023-04-15 812 2

​这个亚洲男人实在是太强了,摆脱地心引力的亚裔小哥Kevin Lo,太牛了,服气了
MR体育生 2020-09-08 719 5

今天分享一套完全不需要借助器械就可以锻炼的臀部训练动作,这16个臀桥动作变化式主要针对臀大肌、臀中肌、臀小肌、腘绳肌
MR体育生 2020-07-24 601 0

身材想要变化 最主要还把饮食和训练做好 增肌其实不难 规范的力量训练加上均衡饮食就能有明显变化
型男课堂 2023-04-25 890 1
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