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坚持健身靠的不是自律,是照片
文子的日常 2023-04-15 1.5k 3

家里照样能做,用哑铃负重强化核心肌群和核心力量,时长:3'16"
MR体育生 2019-01-26 1.13k 0

陈康1988年出生,湖北荆州人,中国古典健美运动员,ifbbpro。中国第一张古典健美职业卡的拥有者! 陈康在优追工作室的胸部训练讲解,满满的干货。
陈康 2021-03-02 4.45k 0

4分钟腹部tabata,全方位轰炸你的腹部核心!每天只需来两套,搭配合理减脂饮食,马甲线,腹肌不是梦!
MR体育生 2022-03-08 1.81k 0

8分钟到地狱高效燃脂训练,急速燃脂。训练介绍:这套训练分为上肢部分、下肢部分和核心部分。本次训练难度偏高,新手健身伙伴量力而为,有基础的伙伴可以尝试尝试,但是一定要注意节奏,瘦身减脂效果杠杠的。
MR体育生 2023-10-18 1.18k 0

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"
MR体育生 2021-11-02 1.46k 1

陆地冲浪板,Surfskate顾名思义就是一种模拟海上冲浪的滑板,或者叫冲浪训练器,让冲浪也能在陆地上无限滑行,告别传统滑板的用脚蹬地,依靠左右倾斜变换来达到前进。
MR体育生 2022-08-09 1.62k 0

利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼,帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身,无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间,完成一次高效的全身训练。
MR体育生 2021-11-04 2.89k 3

生活不只有眼前的苟且,还有你看不懂的诗和永远到不了的远方。
型男课堂 2023-06-08 2k 3

对于健身小白来说,在没有健身教练的指导下,是比较盲目的,甚至是迷茫的。没有系统的训练方法,对于健身动作也是一知半解,有些人可能会选择请教健身房里的大神或者教练。那有什么好方法可以快速提高自己的动作知识呢?看我就对了。肩,背,胸,手臂,腰腹,臀腿等部位训练。 今天在这里分享一些比较常规的动作训练方法给大家,包括七大部位的动作图解。 学得好才能练得好,讲的是方法...
MR体育生 2017-07-08 1.83k 1

本视频是从YouTube的KaKuiAI频道转载的(并无版权声张)。 本视频中黄家驹(Beyond)声音部分采用AI技术合成 通过真人演唱并采用SoftVC VITS技术处理,从而达到对黄家 驹的声线进行模拟。
MR体育生 2021-07-18 1.07k 0

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