唐亚男，健身模特，国际职业模特经纪人
健身是一条艰苦的道路，如果你选择了这条路，千万不要让别人的嘲笑和数落成为你的绊脚石，要知道石头多了，可以成为你获得成功的阶梯！
吴龙，IFBB PRO，中国健体第一人
1988年出生于安徽的淮南市，中国首位国际健美联合会职业赛冠军，史上第一个拿到IFBB职业卡的中国选手，中国首位IFBB职业赛冠军，唯一一个三次获得职业奥赛资格的中国健体运动员 吴龙2018美国洛杉矶备赛日常饮食与训练 吴龙独家肩部训练秘籍
真香警告丨听我一句劝，千万别玩陆冲板
最近在户外放风遛弯，K酱 总看到这样一群人：脚踏一块神似滑板的板子，左摇右摆，飘然滑过~那身姿就算不是“翩若惊鸿，婉若游龙”，也担得起一句“如风少年，自在少女”~ 那感觉就像是，我脚下踩的是马路牙子，人家脚下踏的是朵朵浪花……好了破案了，这就是最近火起来的又一项城市运动：陆地冲浪！ 01 什么是陆地冲浪？ 工欲善其事，必先利其器，运动也一样。聊陆地冲浪，就得...
粤语歌曲｜直到世界尽头｜AI模拟家驹高清版
本视频是从YouTube的KaKuiAI频道转载的（并无版权声张）。 本视频中黄家驹(Beyond)声音部分采用AI技术合成 通过真人演唱并采用SoftVC VITS技术处理，从而达到对黄家 驹的声线进行模拟。
粤语歌曲｜精选周柏豪30首热门好听歌曲合集
周柏豪（Pakho Chau），1984年11月12日出生于中国香港，中国香港流行乐男歌手、词曲作者、影视演员，种星堂（Starz People）经纪公司旗下模特、艺人篮球队横洲工业篮球队队员。 2007年作为歌手出道；11月，推出首张个人专辑《Beginning》；同年夺得叱咤乐坛流行榜颁奖典礼叱咤乐坛新力军男歌手银奖，第三十届十大中文金曲最有前途新人奖银...
李俊杰，NPC健体F组冠军，运动健身博主
1990年3月18日出生于河北张家口，身高188cm，体重82kg。2013年，从首都体育学院毕业后来到美国攻读MBA，15年中旬毕业。现在在美国加州最大的商业健身房24 hour fitness做私人教练。 3步轻松减掉小肚子(局部减脂?顽固脂肪!啤酒肚)
重点强化肱二头肌的手臂训练
手臂是最让人为之津津乐道的训练部位,高耸隆起的肱二头肌,完美分离同样不失维度的肱三头肌,撑起衣袖让人有种欲罢不能上前捏一捏的感觉。 夏天到了,很多男会员开始为自己纤细的胳膊烦恼,为什么练得这么勤就是不长呢？今天先来一套重点发展强化肱二头肌的手臂训练，一周2练手臂的可收藏！更追求泵感刺激！推荐！ 1.窄握卧推 4组x10次 2.EZ杠铃弯举 4组x8次 3.锤...
分享一套完美的腹部训练计划
今天分享一套来自杰夫大叔的腹部训练教程。 下面这套练习差不多需要10-15分钟 一周3-4次坚持做 不久你也可以看到迷人线条 NO.1 侧步棒式 4组x15 NO.2 海星卷腹 做3组x左右各15次 NO.3 反向卷腹转体 3组x15次 NO.4 前锯肌侧卷腹 4组x左右各15次 NO.5 电锯式 4组x15秒/组 NO.6 式转体 4组x左右各10次 N...
