普吉岛雨夜裸泳,制作烧烤蛋白饼
MR体育生 2022-11-11 1.17k 1

有不少的伙伴表示,对练腿简直是又爱又恨,因为练腿的好处大家都知道,但是每次训练后又酸又疼,其实是因为训练前后没有适当的拉伸和放松。学会这8个动作,让你的腿更长,臀更翘。
MR体育生 2022-05-01 1.16k 1

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MR体育生 2021-11-01 894 0

最近在户外放风遛弯,K酱 总看到这样一群人:脚踏一块神似滑板的板子,左摇右摆,飘然滑过~那身姿就算不是“翩若惊鸿,婉若游龙”,也担得起一句“如风少年,自在少女”~ 那感觉就像是,我脚...
MR体育生 2022-09-08 1.23k 0

日常不良坐姿,站姿习惯正在让你慢慢变丑,脊椎侧弯,长腿退,高低肩等问题都会慢慢出现。本视频将会带领你如何改善,矫正训练。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方...
MR体育生 2023-04-15 1.27k 1

一、健身都有哪些好处呢?下面就一起来了解下吧! 1、健身的好处很多,对于小孩能增强体质,提高学习效率,也能够预防佝偻病的发生。对于青少年能够增肌,改善形体,能够提高脊柱的稳定性,...
MR体育生 2020-02-16 1.25k 2

本期视频教大家如何制作简单美味的蛋煎鸡胸肉,不管多晚都可以来一份快速健康又美味的宵夜哟
MR体育生 2021-11-05 1.03k 2

最近有科学证明虐腹如果不会发力脸就会变大...... 从易到难25种徒手腹肌轰炸动作(全) 网上随便一搜号称练腹的动作数以百计,但这些都不重要!重要的是你到底会不会用腹肌发力?!今天让这...
MR体育生 2018-01-04 1.53k 2

真的勇士,低碳依旧热爱生活。分享健身日常
举铁派大星 2023-07-07 1.15k 1

#健身#宽肩窄腰#男友臂五一假期去哪玩啊
文子的日常 2023-04-26 965 3

好好工作,好好运动,今年努力刷脂,记录身材
demo19 2023-04-11 969 1

视频: 杰夫8大上胸训练动作,时长:13分18秒
MR体育生 2020-06-22 682 0

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