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体能训练
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体能训练
一天一个小时家庭版训练系列
体能训练
一天一小时家庭训练系列,甩掉脂肪,以下5个动作重复2-3轮,每个动作持续45秒,休息15秒,每个动作请在自己的能力范围内尽快尽量标准地去完成。运动期间如有不适,请立即停止休息。
MR体育生
2020-02-29
1.14k
3
用呢一套动作检验下健身效果
体能训练
锻炼咗咁耐,係时候检验下自己嘅健身效果啦,今日分享15个家用动作图,各位朋友可以根据自己嘅情况挑选啱用嘅,建议5~6个,每个动作坚持1分钟左右,间歇15~20秒,15分钟为一个循环,艺术豆定...
粤倾粤掂
2016-08-05
1.3k
2
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