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视频:6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩

家庭版腹部锻炼,每天6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩 练出性感迷人腹肌。有需要的...
2022-08-22 1.05k 1
MR体育生 2022-08-22
视频:一个小小滑行盘竟能让训练变得如此有趣

负重多功能训练能量包不仅可以有效地激活我们的核心,还可以进行一些核心稳定训练...
2022-08-19 1.15k 0
MR体育生 2022-08-19
视频:3个动作,让你的胸部更加紧致挺拔

这套训练计划最主要是以胸部外侧为主,双杠和附身夹胸都是训练我们胸部的外侧,最...
2022-08-15 1.12k 0
MR体育生 2022-08-15
科普知识,一起来认识一下什么是陆地冲浪板

陆地冲浪板,Surfskate顾名思义就是一种模拟海上冲浪的滑板,或者叫冲浪训练器,让...
2022-08-09 939 0
MR体育生 2022-08-09
视频:减脂屡屡失败?掌握减脂原理很重要

减脂屡屡失败?掌握减脂原理很重要,如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新...
2022-08-09 710 0
MR体育生 2022-08-09
视频:4分钟腹部训练,打造迷人腹部线条

给大家带来一套腹部激活训练!良好的核心力量可以稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体...
2022-06-16 956 1
MR体育生 2022-06-16
视频:零基础减肥小白必看!每天4分钟,拜拜小肚腩

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"
2022-06-10 1.19k 2
MR体育生 2022-06-10
视频:8个动作激活核心,消除大肚腩

家庭tabata,8个动作激活核心,消除大肚腩。侧向收腹,登山跑,猫式转体,四足爬行...
2022-05-08 864 0
MR体育生 2022-05-08
视频:学会这8个动作,让你的腿更长,臀更翘

有不少的伙伴表示,对练腿简直是又爱又恨,因为练腿的好处大家都知道,但是每次训...
2022-05-01 960 1
MR体育生 2022-05-01
视频:新手必看,如何制定一份好的健身计划

新手如何制定健身计划? 对于大部分人来说,健身的目的通常可以被归类成四种: 增肌、...
2022-04-19 962 1
MR体育生 2022-04-19
视频:增肌宝典,如何从50kg化身70kg肌肉型男

瘦子增肌的第一大原则是,必须摄入足够多的热量。肌肉的生长需要足够的营养,否则光...
2022-04-19 878 0
MR体育生 2022-04-19
视频:纠正体态,每天4分钟,告别脖子前倾头前引

久坐、玩手机电脑、不好的睡姿都会导致肩颈不良姿态!这套4分钟的肩颈伸展tabata可...
2022-03-12 1k 0
MR体育生 2022-03-12
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