有些小伙伴因为胸前有一圈脂肪,而变得非常不自信。但试过各种方法也没什么效果,今天一起跟随视频如何科学的改善。如果大家喜欢这个视频别忘了「一键三连」哦!新来的小伙伴,别忘了点击"关注...
MR体育生 2023-06-14 970 1

减去副乳,那么可以多进行胸部锻炼,锻炼胸肌肉,如俯卧撑、卧推等运动都是可以增加胸部肌肉的。副乳明显太难看?3条建议帮你缓解副乳尴尬
MR体育生 2023-01-23 938 0

这套训练计划最主要是以胸部外侧为主,双杠和附身夹胸都是训练我们胸部的外侧,最后以杠铃上斜推胸结束训练,简单粗暴有效,快去试一试吧!
MR体育生 2022-08-15 1.14k 0

胸部肌肉主要包括胸大肌和胸小肌,胸部的训练一般是锻炼胸大肌。胸大肌分为上沿、下沿、中缝、中部
MR体育生 2022-03-10 698 0

胸肌想要变大,请从改善肩膀动作开始,10天让胸肌变大的训练秘诀,男女都能练!
MR体育生 2020-11-23 918 1

健身进阶,改善哑铃飞鸟练胸肌的成效,事半功倍的练法 ,时长:05分
MR体育生 2020-07-22 696 0

胸肌是男人最性感的部位,不仅可以给一个男人,带来极大的魅力,更是能提升一个男人的力量,让其显得非常雄壮有力量,给人极大的安全感。所以男人要想提升自己的吸引力,一定要练出雄壮的胸肌
MR体育生 2020-07-10 1.33k 1

视频: 杰夫8大上胸训练动作,时长:13分18秒
MR体育生 2020-06-22 604 0

今天的内容会指导训练你的胸肌,最终当你减肥成功的同时,还能看到明显的胸肌。 1.动态胸部伸展 1组 30秒 1. 身体直立,手臂伸直,向身体前方平举,双手合十。这是动作的起始位...
MR体育生 2020-02-27 1.12k 2

饱满的胸肌是最能直观展现男人身材的部位之一,不过很多人练胸肌的时候,都很容易忽略胸肌外沿的训练,殊不知外沿是否练好,对你是否能拥有一个完美的胸肌,非常重要!
MR体育生 2019-07-17 632 0

拥有完美胸肌,几乎是每个健身男人的梦想,不仅能增强身材的诱惑力,还能让修身的上衣撑出自信风采,更能为gF提供宽广安全的倚靠。以下4组经典的男士健身动作,能帮你塑造完美胸肌。 哑铃...
MR体育生 2013-10-05 1.13k 1
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