视频：八个训练动作，打造立体肩膀 2019-07-09 健身视频 176 0 8个完美肩部训练动作,打造男人的3D球形肩膀!对于健身新手来讲提升肩部力量是训练初期一件非常重要的，练好肩部不仅是让体型好看有型，更是提升训练质量和安全的基础，肩部练不好，训练就不安全。 时长：04 ’09” — END — 0 1 封面图
请先 ！