今天分享的这五个动作,就是用来矫正圆肩驼背最常用的方法,矫正效果非常好,来看一下。
久坐、玩手机电脑、不好的睡姿都会导致肩颈不良姿态!这套4分钟的肩颈伸展tabata可以很好地助你缓解紧张酸痛,告别猥琐肩,提升气质
提高身体灵活性的33个动作推荐,身体僵硬一定要练这些