克服懒惰,早晨做这4件事帮你快速起床!
MR体育生 2023-06-18 936 2

身体僵硬紧张,每天跟着拉伸!立刻解决。无论锻炼与否,每个人都需要拉伸放松全身肌肉,这样可以让你睡得更香,大脑反应更快,身体更有弹性,改善各种腰酸背痛颈椎不适#图文掘金计划 #拉伸 #...
MR体育生 2023-05-09 721 2

日常不良坐姿,站姿习惯正在让你慢慢变丑,脊椎侧弯,长腿退,高低肩等问题都会慢慢出现。本视频将会带领你如何改善,矫正训练。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方...
MR体育生 2023-04-15 1.02k 1

今天分享的这五个动作,就是用来矫正圆肩驼背最常用的方法,矫正效果非常好,来看一下。
MR体育生 2023-01-26 916 2

久坐、玩手机电脑、不好的睡姿都会导致肩颈不良姿态!这套4分钟的肩颈伸展tabata可以很好地助你缓解紧张酸痛,告别猥琐肩,提升气质。脖子前倾又叫头部前引,通常表现为头部相对肩膀往前移动...
MR体育生 2022-03-12 991 0

利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼,帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身,无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间,完成一次高效的全身训练。
MR体育生 2021-11-04 1.54k 3

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"
MR体育生 2021-11-02 704 1

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"
MR体育生 2021-10-20 1.17k 2

提高身体灵活性的33个动作推荐,身体僵硬一定要练这些
MR体育生 2021-03-21 1.09k 0
没有账号?注册  忘记密码?

社交账号快速登录

微信扫一扫关注
如已关注,请回复“登录”二字获取验证码