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健身训练
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健身运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。
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视频:八个训练动作,打造立体肩膀
肩部塑形
对于健身新手来讲提升肩部力量是训练初期一件非常重要的,练好肩部不仅是让体型好看有型,更是提升训练质量和安全的基础,肩部练不好,训练就不安全。时长:04 ’09”
MR体育生
2019-07-09
581
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视频:练肩之前特别适合做这个动作
肩部塑形
练肩之前特别适合做这个动作,改善动作效果太棒了,时长:6’07”
MR体育生
2019-05-31
552
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