视频：4分钟全身燃脂TABATA，瘦身减脂 2022-03-09 健身视频 521 推广 有人曾做过实验，坚持一周4次tabata的运动员，其减脂、肌肉增长、心肺耐力等多方面均有提升，而一周做5次1小时有氧训练的运动员，其各方面的提升则低于前者 1 3 封面图
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