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5个虐肩动作打造3D球形肩
肩部塑形
男人的身材好与否,除了要有强壮的臂膀,饱满的胸肌和平坦的腹肌之外,一副3D球形肩膀,就决定你是否能成为行走的衣架子
MR体育生
2020-07-08
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1
视频:八个训练动作,打造立体肩膀
肩部塑形
对于健身新手来讲提升肩部力量是训练初期一件非常重要的,练好肩部不仅是让体型好看有型,更是提升训练质量和安全的基础,肩部练不好,训练就不安全。时长:04 ’09”
MR体育生
2019-07-09
578
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视频:练肩之前特别适合做这个动作
肩部塑形
练肩之前特别适合做这个动作,改善动作效果太棒了,时长:6’07”
MR体育生
2019-05-31
549
0
六组动作轰炸肩膀向型男冲刺
肩部塑形
男人穿衣好看不好看,除了不能有啤酒肚之外,宽厚的肩膀也是架起衣服的关键所在。无论是白衬衫还是正装,一副结实的肩膀能让整体穿着看起来更挺拔舒展,无形中也给人一种安全感。球形肩膀轰...
MR体育生
2017-06-10
993
2
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