健身训练

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

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视频：每天十分钟，五个动作帮你矫正圆肩驼背

今天分享的这五个动作，就是用来矫正圆肩驼背最常用的方法，矫正效果非常好，来看...

2023-01-26 638 2

MR体育生 2023-01-26

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视频：副乳明显太难看？3条建议帮你缓解副乳尴尬

减去副乳,那么可以多进行胸部锻炼,锻炼胸肌肉,如俯卧撑、卧推等运动都是可以增加胸...

2023-01-23 705 0

MR体育生 2023-01-23

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视频：甩掉春节小肚腩！家庭暴汗燃脂训练

甩掉春节小肚腩！家庭暴汗燃脂训练，4分钟腹部tabata，全方位轰炸你的腹部核心！每天只需来两套，搭配合理减脂饮食，马甲线，腹肌不是梦！

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MR体育生 2023-01-18

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视频：每天10分钟，练出性感巧克力腹肌

4分钟腹部tabata，全方位轰炸你的腹部核心！每天只需来两套，搭配合理减脂饮食，马甲线，腹肌不是梦！

2022-12-25 492 0

MR体育生 2022-12-25

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视频：普吉岛雨夜裸泳，制作烧烤蛋白饼

普吉岛雨夜裸泳，制作烧烤蛋白饼

2022-11-11 566 1

MR体育生 2022-11-11

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视频：6分钟打造平整小腹，拜拜小肚腩

家庭版腹部锻炼，每天6分钟打造平整小腹，拜拜小肚腩 练出性感迷人腹肌

2022-08-22 710 1

MR体育生 2022-08-22

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视频：一个小小滑行盘竟能让训练变得如此有趣

负重多功能训练能量包不仅可以有效地激活我们的核心，还可以进行一些核心稳定训练...

2022-08-19 749 0

MR体育生 2022-08-19

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视频：3个动作，让你的胸部更加紧致挺拔

这套训练计划最主要是以胸部外侧为主，双杠和附身夹胸都是训练我们胸部的外侧，最...

2022-08-15 798 0

MR体育生 2022-08-15

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视频：减脂屡屡失败？掌握减脂原理很重要

减脂屡屡失败？掌握减脂原理很重要，如果你喜欢这个视频的话，别忘了一键三连！ 新...

2022-08-09 541 0

MR体育生 2022-08-09

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视频：4分钟腹部训练，打造迷人腹部线条

给大家带来一套腹部激活训练！良好的核心力量可以稳定脊柱、骨盆，保持正确的身体...

2022-06-16 674 1

MR体育生 2022-06-16

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视频：零基础减肥小白必看！每天4分钟，拜拜小肚腩

如果你喜欢这个视频的话，别忘了一键三连！ 新来的小伙伴，别忘了点击⭐"收藏"

2022-06-10 793 2

MR体育生 2022-06-10

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2022-05-08 616 0

MR体育生 2022-05-08