健身训练

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

居家锻炼,从0到1解锁引体向上,动作解析,肌肉群发力讲解,器械推荐,训练计划。一分耕耘一分收获,你的汗水永远不会欺骗你。
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MR体育生 2023-08-17

告别瘦弱,男生怎么练才能显壮?!(含详细计划),内容讲解如何通过练习哪一些部位,通过哪一些动作增加身体肌肉围度,从而显得更加强壮
2023-07-25 816 2
MR体育生 2023-07-25

拒绝熬夜,5个步骤开启全新一天。健身,减脂,自律,早睡早起。一分耕耘一分收获,你的汗水永远不会欺骗你。
2023-07-12 836 2
MR体育生 2023-07-12

每天一遍,8分钟无器械燃脂训练。下面一组在家就能练习的无器械燃脂训练分享给大家~
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MR体育生 2023-06-28

无论做任何运动,首先要做的就是热身,但大多数人对热身的步骤不太了解,认为热身仅仅...
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MR体育生 2023-06-25

克服懒惰,早晨做这4件事帮你快速起床!
2023-06-18 805 2
MR体育生 2023-06-18

有些小伙伴因为胸前有一圈脂肪,而变得非常不自信。但试过各种方法也没什么效果,今...
2023-06-14 724 1
MR体育生 2023-06-14

健康饮食很快乐,一直坚持一直快乐。不把瘦当做唯一目的,坚持健康饮食是想成为更...
2023-06-12 761 1
MR体育生 2023-06-12

又好吃,又能瘦的炒菜,宝子们行动起来吧,减脂餐
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MR体育生 2023-06-06

如何低成本练出好身材?!(科学白嫖)
2023-05-20 511 1
MR体育生 2023-05-20

身体僵硬紧张,每天跟着拉伸!立刻解决。无论锻炼与否,每个人都需要拉伸放松全身...
2023-05-09 585 2
MR体育生 2023-05-09

许多朋友都希望能瘦小腹、并梦想拥有迷人的六块肌 ,除了要做好饮食控制、让体脂肪...
2023-05-04 591 2
MR体育生 2023-05-04
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