健身训练

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

XO型腿的表现大腿呈X型,小腿成O型,小腿外侧肌肉突出,伴随不同程度的足外翻。XO...
2024-03-06 669 0
MR体育生 2024-03-06

弹力带是你能拥有的最便宜、最方便的健身器材,把它装在包里,你可以随时随地开始...
2024-02-18 548 0
MR体育生 2024-02-18

为什么你的二头怎么练都不长?是练错了吗?如果重量过重也有可能导致前臂代偿(简言...
2023-10-22 709 0
MR体育生 2023-10-22

在家也能拥有6块腹肌?!是的没有错,男女通用。6分钟高效腹肌训练,伙伴们一起放下...
2023-10-20 724 0
MR体育生 2023-10-20

8分钟到地狱高效燃脂训练,急速燃脂。训练介绍:这套训练分为上肢部分、下肢部分和...
2023-10-18 682 0
MR体育生 2023-10-18

今天跟伙伴们分享一下比较适合减脂期间吃的6种减脂餐,热量都很低,好吃不长胖,营...
2023-10-15 898 1
MR体育生 2023-10-15

今天给大家详细分享一下8分钟腹肌锻炼的方法,不限场地,不限时间,感兴趣的伙伴可...
2023-10-13 764 0
MR体育生 2023-10-13

我们每个人每天约有三分之一时间是在睡眠中度过的,这个睡觉是有讲究的,睡姿不好...
2023-10-11 843 1
MR体育生 2023-10-11

内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸...
2023-10-09 1.06k 0
MR体育生 2023-10-09

今天带来的这套风靡欧美的tabata融合了搏击元素,4分钟高强度燃脂,练后持续后燃效...
2023-10-08 915 1
MR体育生 2023-10-08

今天分享一道健身食谱,洋葱炒牛肉,简单又健康,正在健身的伙伴们快来一起来学习...
2023-10-07 854 1
MR体育生 2023-10-07

今天分享一道健身食谱,蒜泥娃娃菜,简单又健康,正在健身的伙伴们快来一起来学习...
2023-09-20 749 0
MR体育生 2023-09-20

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