健身训练

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

今天分享的这五个动作,就是用来矫正圆肩驼背最常用的方法,矫正效果非常好,来看...

2023-01-26 638 2
MR体育生 2023-01-26

减去副乳,那么可以多进行胸部锻炼,锻炼胸肌肉,如俯卧撑、卧推等运动都是可以增加胸...

2023-01-23 705 0
MR体育生 2023-01-23

甩掉春节小肚腩!家庭暴汗燃脂训练,4分钟腹部tabata,全方位轰炸你的腹部核心!每天只需来两套,搭配合理减脂饮食,马甲线,腹肌不是梦!

2023-01-18 425 1
MR体育生 2023-01-18

4分钟腹部tabata,全方位轰炸你的腹部核心!每天只需来两套,搭配合理减脂饮食,马甲线,腹肌不是梦!

2022-12-25 492 0
MR体育生 2022-12-25

普吉岛雨夜裸泳,制作烧烤蛋白饼

2022-11-11 566 1
MR体育生 2022-11-11

家庭版腹部锻炼,每天6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩 练出性感迷人腹肌

2022-08-22 710 1
MR体育生 2022-08-22

负重多功能训练能量包不仅可以有效地激活我们的核心,还可以进行一些核心稳定训练...

2022-08-19 749 0
MR体育生 2022-08-19

这套训练计划最主要是以胸部外侧为主,双杠和附身夹胸都是训练我们胸部的外侧,最...

2022-08-15 798 0
MR体育生 2022-08-15

减脂屡屡失败?掌握减脂原理很重要,如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新...

2022-08-09 541 0
MR体育生 2022-08-09

给大家带来一套腹部激活训练!良好的核心力量可以稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体...

2022-06-16 674 1
MR体育生 2022-06-16

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"

2022-06-10 793 2
MR体育生 2022-06-10

家庭tabata,8个动作激活核心,消除大肚腩。侧向收腹,登山跑,猫式转体,四足爬行...

2022-05-08 616 0
MR体育生 2022-05-08
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