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今天给大家详细分享一下8分钟腹肌锻炼的方法，不限场地，不限时间，感兴趣的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏，如有疑问可以在页面最下方留言 往期部分内容： 视频：7...

健身带给人的改变，不仅仅体现在身材上，更是从内而外的。一分耕耘一分收获，你的努力和汗水永远不会欺骗你 游客仅限浏览3张，共15张登录 更新日期：2023.10.12 往期部分内容： NO.4...

我们每个人每天约有三分之一时间是在睡眠中度过的，这个睡觉是有讲究的，睡姿不好，可能让你越睡越丑。今天分享一套方法，告诉你如何通过正确睡姿改善体态。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏...

内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。本篇文章将告...

今天带来的这套风靡欧美的tabata融合了搏击元素，4分钟高强度燃脂，练后持续后燃效应，瘦身减脂效果一流，赶紧来挑战。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏，如有疑问可以在页面最下方留言。 ...

成长是一个不断完善自己的过程，很多事情你或许无法改变，但只要你变得更强大就能有对抗生活的勇气。强健体魄，健康生命从这里开始！ 游客仅限浏览3张，共6张登录 更新日期：2023.10.08

戴上帽子身材的封印就解除了。#健身日常  #看似纤细实则有肉挑战

今天分享一道健身食谱，洋葱炒牛肉，简单又健康，正在健身的伙伴们快来一起来学习学习吧  

如果浪费时间可以让你感到快乐，那就不叫浪费时间

非VIP用户仅限浏览3张，共9张登录 更新日期：2023.10.05

努力训练热爱生活 ，东北男孩的健身日常，训练打卡

眼里有光，心里有爱。动起来，生活就有了阳光和多巴胺。