生活不只有眼前的苟且，还有你看不懂的诗和永远到不了的远方。

现在玩陆冲的朋友越来越多，大家也越来越厉害！ 底转（Bottom turn）真的是非常重要非常核心的动作！

深度解析陆地冲浪板横刹动作“Slide”，slide=板子漂移横刹的减速动作，前提是能连续做大幅度caving。 内转slide，先外转caving，压缩身体蓄力，再接内转caving，重心移到前脚，身体前倾，后脚发力蹬板尾的同时，后手向后，向上扬起（释放出刚刚压缩身体蓄的力）最后压低重心，稳住身体 外转slide，起势时身体后倾，后脚发力蹬板尾，扬起双手释...

Pumping纠错，90%的人都做错了

陆地冲浪的行走pumping是个技术动作，只要你会这个动作。你用任何桥任何滑板都能做到，只不过陆冲是最容易pumping起来的一种

#体育生 #拍照姿势 #跟我一起玩跷跷板吗

拍照打卡！今日份运动量已达标~

为什么你坚持不了运动。没看到效果 有的人心急。看别人一个月减10斤，自己也期望做到。 开始几天，吃无糖无油减脂餐、每天40分钟有氧，做得很认真。一般来说，这样坚持几天是能瘦下来的，但殊不知，每个人身体情况不一样，有的人，就是无法减重，甚至会增重 这样的状况多，令人崩溃，很容易让人放弃。

#健身 #自律 #要做一个猛男 #硬拉 #永远保持对生活的热爱

与其自嘲平庸，不如克制慵懒

#生活碎片 #美式穿搭 #总有些生命为治愈你而来

我从大学开始就一直熬夜晚睡，越晚越精神，一直到毕业工作，上班基本都在混，周末睡到下午来补眠。后来发现身体渐渐吃不消了，但是也无法调整过来，甚是苦恼。如此恶性循环到2014年，我是2013毕业的。基本上天天不到晚上一两点基本不愿睡觉。 一次偶然看了关于睡眠的一篇文章。文中提到如何提高睡眠质量及如何摆脱失眠，于是尝试按照他的方法去改善睡眠，我现在十一点无论天打雷...