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深度解析陆地冲浪板横刹动作“Slide”，slide=板子漂移横刹的减速动作，前提是能连续做大幅度caving。 内转slide，先外转caving，压缩身体蓄力，再接内转caving，重心移到前脚，身体前倾，后脚发力蹬板尾的同时，后手向后，向上扬起（释放出刚刚压缩身体蓄的力）最后压低重心，稳住身体 外转slide，起势时身体后倾，后脚发力蹬板尾，扬起双手释...

五月减肥计划#该有的肌肉线条 #要做一个猛男 #自律 #对镜拍 #宽肩窄腰

Pumping纠错，90%的人都做错了

吃肿了，脱个水去重庆吃火锅🍲#双开门身材 #泰裤辣 #快到夏天了

身体僵硬紧张，每天跟着拉伸！立刻解决。无论锻炼与否，每个人都需要拉伸放松全身肌肉，这样可以让你睡得更香，大脑反应更快，身体更有弹性，改善各种腰酸背痛颈椎不适#图文掘金计划 #拉伸 #拉伸动作 #好身材练起来 #运动拉伸

青城后山这个无名瀑布真的太好看了吧❗。🌈五一出行真的就是去添堵的，原本一个多小时的车程硬是走了4个小时，最后一公里还是弃车步行的，不过最后还是看到了这个野生瀑布，不要门票那种！距离停车场徒步不到半小时那种！和那种水流很大的瀑布不一样，这个野生瀑布水流比较小，崖壁上有很多青苔，水流顺着青苔流下在阳光的照射下真的太仙了！ 一 &#x...

没什么大不了的，除了胸。#健身 #自律 #今儿练了吗 #腹肌 #分享健身日常

自律的男人果然都很卷！即便腹肌已成型，还是坚持来健身房减脂~

什么真诚必杀技 肌肉男直接绝杀

拍照打卡！今日份运动量已达标~

这几个月做过最伟大的事情。就是毫不犹豫的拯救自己

吴哥窟-吴雨霏 听得见耳边风 难逃避你那面孔。大笨翻唱这首《吴哥窟》太好听了。