视频：只用40分钟，练遍全身所有部位
时长4'08'' 40分钟能在健身房里做什么？健身男模Scott Mathison告诉你，40分钟就能在健身房里练完全身肌肉！高效且省时，还能增肌，你值得拥有……
粤语歌曲｜美丽之最 | 我的双眼里 寻找到宇宙之最
“想一生看下去 还会等一天八十岁”
喜欢一个人时候 满眼都是她
一颦一笑 都特别好看
恨不得白头偕老一直一辈子
“和你去拖手看新居 双眼开始像饮醉 ”
“尤如观星你在这里
我的双眼里 寻...
六组动作轰炸肩膀向型男冲刺
男人穿衣好看不好看，除了不能有啤酒肚之外，宽厚的肩膀也是架起衣服的关键所在。无论是白衬衫还是正装，一副结实的肩膀能让整体穿着看起来更挺拔舒展，无形中也给人一种安全感。球形肩膀轰...
背部训练热身这四个动作够了
背部肌群是决定我们身材的关键，挺拔的身躯，倒三角的身材都离不开强劲有力的背肌。但是因为现代人久坐的生活方式和不良的训练，大多数人的背部肌肉都鲜少使用，肌肉感受度差，存在感低，导...
背部训练只有引体向上可不够
练背你只会引体向上？那可不行，赶紧来试一试以下这几组简单有效的训练背部肌肉动作。这些动作适合任何人，无论是在家中还是健身房，都可以帮助你有效的训练到背部肌群。
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