每天坚持锻炼会有不一样的收获
赤火 2023-05-01 529 1

陆地冲浪板,Carving是很多动作的基础动作,快练起来吧
MR体育生 2023-03-21 663 0

最新一集运动影片上传啦!赶快跟着影片动起來! 不管在任何時候任何地方,都能够在有限的时间、空间和没有器材的情況下动起來,让身体更健康!
MR体育生 2021-11-07 916 0

什么真诚必杀技 肌肉男直接绝杀
吉尔187 2023-05-07 686 1

2018体博会·费恩莱斯健美健身比基尼大赛,获男子健体全场总决赛冠军;2019年获得亚太健美锦标赛健体冠军,同年拿到亚洲健美健身锦标赛的健体冠军;[1] 8月,受邀参加首届LINTER ...
洪晓龙 2021-03-02 3.05k 0

拒绝熬夜,5个步骤开启全新一天。健身,减脂,自律,早睡早起。一分耕耘一分收获,你的汗水永远不会欺骗你。
MR体育生 2023-07-12 1.02k 2

陆地冲浪的行走pumping是个技术动作,只要你会这个动作。你用任何桥任何滑板都能做到,只不过陆冲是最容易pumping起来的一种
MR体育生 2023-03-18 665 0

​这个亚洲男人实在是太强了,摆脱地心引力的亚裔小哥Kevin Lo,太牛了,服气了
MR体育生 2020-09-08 718 5

都说腹肌能让男人更性感,那粗壮的手臂无疑可让男人更有安全感,充分体验硕大的二头肌撑爆T恤的快感! 下面这套虐臂练习不容错过 共七个动作,可练到二头三头 每个动作10~12次,做四...
MR体育生 2019-02-21 1.02k 1

锻炼咗咁耐,係时候检验下自己嘅健身效果啦,今日分享15个家用动作图,各位朋友可以根据自己嘅情况挑选啱用嘅,建议5~6个,每个动作坚持1分钟左右,间歇15~20秒,15分钟为一个循环,艺术豆定...
粤倾粤掂 2016-08-05 1.43k 2

一天一小时家庭训练系列,甩掉脂肪,以下5个动作重复2-3轮,每个动作持续45秒,休息15秒,每个动作请在自己的能力范围内尽快尽量标准地去完成。运动期间如有不适,请立即停止休息。
MR体育生 2020-02-29 1.2k 3

有不少的伙伴表示,对练腿简直是又爱又恨,因为练腿的好处大家都知道,但是每次训练后又酸又疼,其实是因为训练前后没有适当的拉伸和放松。学会这8个动作,让你的腿更长,臀更翘。
MR体育生 2022-05-01 894 1
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