2022.8更新 目前个人在使用的品牌 Carver Bolsa战损成色，换了轮子和pu，平地碗池完美兼容！ Carver Santa Cruz新爱，C5桥带来的稳定感让街市动作在陆冲上轻易实现。 Carver C7 讲pu桥和弹簧桥感觉融合得最好的弹簧桥陆冲。 Smoothstar 短板冲浪练不明白的动作，我用它来模拟找感觉。 Obfive 入门pu桥，但...

#体育生 #拍照姿势 #跟我一起玩跷跷板吗

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练臀一直没效果的，请认真看你的错误

最近在户外放风遛弯，K酱 总看到这样一群人：脚踏一块神似滑板的板子，左摇右摆，飘然滑过~那身姿就算不是“翩若惊鸿，婉若游龙”，也担得起一句“如风少年，自在少女”~ 那感觉就像是，我脚下踩的是马路牙子，人家脚下踏的是朵朵浪花……好了破案了，这就是最近火起来的又一项城市运动：陆地冲浪！ 01 什么是陆地冲浪？ 工欲善其事，必先利其器，运动也一样。聊陆地冲浪，就得...

家庭版腹部锻炼，每天6分钟打造平整小腹，拜拜小肚腩 练出性感迷人腹肌。有需要的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏，如有疑问可以在页面最下方留言 往期部分内容：

饺子要吃烫烫的，男人要爱壮壮的

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为什么你的二头怎么练都不长？是练错了吗？如果重量过重也有可能导致前臂代偿(简言之,就是二头没有真的发力。想要锻炼肱二头肌，主要通过各种弯举动作完成，如果练了很长时间，二头肌也不见长，你可能需要调整一下你的训练方式了，张力是肌肉生长的重要原因，如果你遇到了这样的问题，可以看一看本片视频，相信你一定能找到答案

出生于1988年5月26日，身高是188厘米，非赛季130公斤，赛季110公斤，曾获得2018年健美黄金联赛男子健美职业无差别组冠军，成为首位获得此项赛事冠军的中国人。中国首位获得国际健身黄金联赛的第一人。2018年10月份获得了黄金联赛的冠军。 鹿神的训练强度，你确定不看看？

吴哥窟-吴雨霏 听得见耳边风 难逃避你那面孔。大笨翻唱这首《吴哥窟》太好听了。