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手臂是最让人为之津津乐道的训练部位,高耸隆起的肱二头肌,完美分离同样不失维度的肱三头肌,撑起衣袖让人有种欲罢不能上前捏一捏的感觉。 夏天到了,很多男会员开始为自己纤细的胳膊烦恼,为...
MR体育生 2018-03-09 1.27k 0

对镜拍 #反差男孩 #今儿练了吗
pepsi6500 2023-06-03 1.57k 2

五斤长回来了✌️。#撸铁女孩 #健身 #分享照片
今天是明天 2023-04-09 1.93k 3

无论做任何运动,首先要做的就是热身,但大多数人对热身的步骤不太了解,认为热身仅仅是让身体热起来。其实,热身也是有讲究的,掌握正确的方式方法才能让运动效率...
MR体育生 2023-06-25 1.65k 2

健身圈有噉一句至理箴言:“三分靠练,七分靠吃。”呢句說话有一定嘅科学道理,每一个热爱健身嘅男人,一定都係一個美食家。健身阶段中选择正確嘅食物,可以令到健身者事半功倍。 第一餐:早餐 ...
粤倾粤掂 2016-09-04 2.01k 3

好心好报+好好恋爱+十分爱 是谁的ktv经典歌单,这三首歌都是方力申和邓丽欣的合唱歌。由洪卓立和许靖韵翻唱也很娓娓动听 “共你相识三千天 我没名无姓” “曾是日夜期待你 施舍一点同情” “...
MR体育生 2023-09-07 1.26k 0

男人穿衣好看不好看,除了不能有啤酒肚之外,宽厚的肩膀也是架起衣服的关键所在。无论是白衬衫还是正装,一副结实的肩膀能让整体穿着看起来更挺拔舒展,无形中也给人一种安全感。球形肩膀轰...
MR体育生 2017-06-10 1.69k 2

出生于1988年5月26日,身高是188厘米,非赛季130公斤,赛季110公斤,曾获得2018年健美黄金联赛男子健美职业无差别组冠军,成为首位获得此项赛事冠军的中国人。中国首位获得国际...
鹿晨辉 2021-03-02 4.21k 0

2022中国好声音,王以诺用家乡潮汕方言创作的《红头船》,唱出了潮汕人在潮起潮落中永不屈服的力量,燃爆全场~
MR体育生 2025-06-17 1.05k 0

(腹肌锻炼第二期)人鱼线又嗌人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指嘅係男性腹部两侧接近骨盆上方组成V形嘅两条线条,因其形似于鱼下部略收缩嘅形态,故称之为人鱼线。艺术豆定期不定时更新呢...
粤倾粤掂 2016-07-24 2.36k 2

1988年5月出生于江西宜春,全国最具实力和知名度的健身运动员之一,曾荣获全国健身先生、形体健身冠军和亚洲健身健美锦标赛男子健体冠军等多项荣誉。 国...
郑少忠 2021-03-02 3k 0

都说腹肌能让男人更性感,那粗壮的手臂无疑可让男人更有安全感,充分体验硕大的二头肌撑爆T恤的快感! 下面这套虐臂练习不容错过 共七个动作,可练到二头三头 每个动作10~12次,做四...
MR体育生 2019-02-21 1.78k 1

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