【小白入坑必看】陆地冲浪板入坑扫盲，各品牌已亲测
2022.8更新
目前个人在使用的品牌
Carver Bolsa战损成色，换了轮子和pu，平地碗池完美兼容！
Carver Santa Cruz新爱，C5桥带来的稳定感让街市动作在陆冲上轻易实现。
Carver C7 ...
视频：hiit 让健身有一个质的飞跃
HIIT的八个好处： 1.舒缓肩膀僵硬、腰痛 2.摆脱驼背等不良姿势 3.战胜代谢症候群、运动障碍症候群 4.保持年轻与活力 5.增强肌力（肌耐力） 6.预防关节疼痛 7.提升全身的耐力、精力 8. 美化身姿
8个动作让你练出紧致翘臀和修长双腿
臀部是腰部和腿部的连结，有一个健康、美丽的臀部不仅可以让我们的形体美观，对于腰部、腿部都有非常好的带动效果；反之，如果臀部过于肥大或是过于扁平，都会影响要腰腿部整体的和谐感
合集视频：陆地冲浪板入门教程 之 四种发力方式
不少小伙伴喜欢用陆地冲浪板作为非雪季的滑雪辅助训练，随着这项运动越来越火爆，很多刚开始接触的朋友找不到一套好的教程入门，那么本期就由老胡来介绍一下如何开始学习陆冲，如何安全快速...
