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唯一热爱的东西了,一定要好好训练吖
童GG 2023-09-22 1k 0

由UP主对周杰伦黑胶唱片录制,这是我个人非常喜欢的歌曲,也是周杰伦专辑《12新作》中代表作之一
MR体育生 2022-11-20 1.1k 0

无论你正在经历什么,都要相信,光明就在前方。努力成为更好的自己!
随心所欲 2023-06-15 1.38k 3

最近有科学证明虐腹如果不会发力脸就会变大...... 从易到难25种徒手腹肌轰炸动作(全) 网上随便一搜号称练腹的动作数以百计,但这些都不重要!重要的是你到底会不会用腹肌发力?!今天让这...
MR体育生 2018-01-04 1.78k 2

以下每个动作做3到5组,每组动作做15到20次,组间休息30秒,平板支撑每次坚持30秒。可根据自身情况,每周锻炼四次左右,配以适度的有氧练习,坚持一个月,出腹肌效果明显哦! 注意事项...
MR体育生 2017-06-01 1.53k 1

找到自己的频率,然后开心的活着
易水寒2023 2023-09-20 1.5k 4

最近减脂,少油 少盐 还要少什么来着…
万林炜 2023-09-26 1.35k 3

把喜欢和热爱照进现实 好好生活就是认真对待当下的每一件事。
我爱拿铁 2023-04-11 1.39k 2

我相信有不少健身的朋友,有这样的疑问,明明我吃的很多,为什么也不长肉呢?这是很多瘦子的心声。瘦人吃不胖往往存在有以下几种情况:肠胃消化有问题,吸收能力差或身体激素异常(如甲亢)。还有一种情况,身体代谢太高,
MR体育生 2020-07-03 1.64k 0

让肌肉生长效果最大化的训练次数与做法,你知道吗
MR体育生 2021-04-13 1.54k 1

1997年出生,非赛季体重75公斤,先后获得全国健身先生亚军、安徽省体育大会健体冠军,最大的偶像就是中国奥赛第一人吴龙
左俊 2021-03-02 1.89k 0

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