身体僵硬紧张,每天跟着拉伸!立刻解决
身体僵硬紧张,每天跟着拉伸!立刻解决。无论锻炼与否,每个人都需要拉伸放松全身肌肉,这样可以让你睡得更香,大脑反应更快,身体更有弹性,改善各种腰酸背痛颈椎不适#图文掘金计划 #拉伸 #...
粤语歌曲|精选周柏豪30首热门好听歌曲合集
周柏豪(Pakho Chau),1984年11月12日出生于中国香港,中国香港流行乐男歌手、词曲作者、影视演员,种星堂(Starz People)经纪公司旗下模特、艺人篮球队横洲工业篮球队队员。 2007年作为歌...
【小白入坑必看】陆地冲浪板入坑扫盲,各品牌已亲测
2022.8更新
目前个人在使用的品牌
Carver Bolsa战损成色,换了轮子和pu,平地碗池完美兼容!
Carver Santa Cruz新爱,C5桥带来的稳定感让街市动作在陆冲上轻易实现。
Carver C7 ...
分享一套不错的核心训练动作
核心训练包括核心力量练习和核心稳定性练习。核心力量练习是动力性练习,比如卷腹、仰卧起坐,俯卧两头起等。另外还包括一些静力性练习,比如平板支撑,以锻炼核心稳定能力为主。
8个动作让你练出紧致翘臀和修长双腿
臀部是腰部和腿部的连结,有一个健康、美丽的臀部不仅可以让我们的形体美观,对于腰部、腿部都有非常好的带动效果;反之,如果臀部过于肥大或是过于扁平,都会影响要腰腿部整体的和谐感
合集视频:燃脂计划,20天8次训练,减脂效果立显
第一集:由浅入深,20天8次训练,减脂效果立显
第二集:高效臀腿跟练,不伤膝盖,男女通用
第三集:超燃腹肌撕裂,人鱼线马甲线一周现形
第四集:渐进式减脂瘦身操,赶走顽固脂肪
第五集...