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自律的男人果然都很卷!即便腹肌已成型,还是坚持来健身房减脂~
型男课堂 2023-05-08 1.41k 1

健身整半年了,太不容易了。臂围争取上40
赵海柱 2023-04-24 1.29k 2

8分钟到地狱高效燃脂训练,急速燃脂。训练介绍:这套训练分为上肢部分、下肢部分和核心部分。本次训练难度偏高,新手健身伙伴量力而为,有基础的伙伴可以尝试尝试,但是一定要注意节奏,瘦身...
MR体育生 2023-10-18 923 0

#小麦色皮肤 #运动 #自律 #努力训练热爱生活 ,运动男孩日常打卡
艾伟爱健身 2024-05-08 1.04k 0

经常练这个动作,让你腹肌线条更加明显  3'34''
MR体育生 2020-06-26 809 0

不少小伙伴喜欢用陆地冲浪板作为非雪季的滑雪辅助训练,随着这项运动越来越火爆,很多刚开始接触的朋友找不到一套好的教程入门,那么本期就由老胡来介绍一下如何开始学习陆冲,如何安全快速...
MR体育生 2023-07-05 1.74k 0

我们知道,人体脊柱是有生理曲线的,胸椎本来就有点向后凸,能够提供很好的缓冲压力的作用。 但如果 长期过度 地往前挺胸,就很容易出现 胸椎生理曲度 变直 (俗称平背)。 这种体态轻则导致...
MR体育生 2025-03-09 755 0

不少人家里都有一副闲置小哑铃对于有基础的人来说肌肉训练重量不够刺激不如意而没基础的人又不知道该做那些动作怎么练才最好下面这个视频里涵盖了100种
MR体育生 2020-09-04 943 0

练腹前做这个动作,效果事半功倍
MR体育生 2021-03-22 1.02k 0

曾一度被视作beyond接班人的Mr.乐队,当年《森林》还是很受欢迎的呀。《森林》“其实 命运就像大厦 如都市幻化 凌乱如灯火中的密码”
MR体育生 2023-06-05 1.17k 0

陆地冲浪板-如何上手?新手教程来咯,陆冲零基础萌新教学,上下板和蹬地练习,找个平坦的地面练习哦!也可以找一片草地练习 这样会比较安全 大家练习时候记得注意安全,建议佩戴护具
MR体育生 2023-02-03 1.72k 0

41种深蹲姿势,别说再练不出翘臀!4'31''
MR体育生 2020-06-29 874 0

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