想不想要一个丑丑的男朋友？嗯！说话？问你们？

最喜欢的事一定是两个人一起练一辈子。#185大帅哥 #男友臂 #见人不如健身

家庭版手臂训练，3个练手臂的动作打造男友臂。男生可以用哑铃来粗壮手臂，女生可以用水瓶来紧致手臂。 1，臂屈伸， 10-15个/组，3-4组 2，弯举，20个/组，3-4组 3，俯身臂屈伸，10-15个/组，3-4组

你说10点约会，我从6点就开始起来充血了

生活不简单，尽量简单过。#夏天该有的样子 #这谁顶得住啊 #腹肌

没出现的日子有在偷偷忙碌

你家厨房有空调吗，我来下厨

增肌血泪史，瘦子如何科学增肌，少走弯路!科学的训练计划是增肌的关键，瘦子增肌要重视力量训练，少做有氧运动，才能有效提升肌肉维度。提升卡路里摄入，增肌期间每天的热量摄入要比平时提升20%左右，给身体补充足够的能量，肌肉才能更加粗壮的生长。

好心好报+好好恋爱+十分爱 是谁的ktv经典歌单，这三首歌都是方力申和邓丽欣的合唱歌。由洪卓立和许靖韵翻唱也很娓娓动听 “共你相识三千天 我没名无姓” “曾是日夜期待你 施舍一点同情” “落力为你好 得不到分数” 谁说这都不是苦情歌，很喜欢看一些旧歌翻唱，别有一番风味

臂围又涨了，但背啥时候才能进步

不必在意很多，活给自己看，干就完了

大笨《堆积情感》，没法抗拒浓情蜜意，始终思念你。堆积起每分的爱思啊。情象细雨没法自持，好想给你知，柔情常在心中想放肆。