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健身就像呼吸 一但开始就无法停止 #健身 #对镜拍 #腹肌 #日常训练
王梓然2023 2023-08-30 1.31k 4

努力训练热爱生活,汗水不会辜负你
阿弗丽尔 2023-07-10 1.33k 1

一天一小时家庭训练系列,甩掉脂肪,以下5个动作重复2-3轮,每个动作持续45秒,休息15秒,每个动作请在自己的能力范围内尽快尽量标准地去完成。运动期间如有不适,请立即停止休息。
MR体育生 2020-02-29 1.68k 3

《晚风遇见你》是由辰亦然作词和作曲,吴泊玮编曲,陆杰演唱的歌曲。发行于2023年3月26日,收录于同名专辑《晚风遇见你》中。 [1]
MR体育生 2023-06-10 600 0

一颗向上的心 不该有副向下的身躯#健身 #健身氮泵 #要做一个猛男
奋斗在路上 2023-09-03 1.21k 5

每天一遍,10分钟肚腩消减训练,男女通用,赶快行动起来吧
MR体育生 2023-04-02 1.16k 2

我从大学开始就一直熬夜晚睡,越晚越精神,一直到毕业工作,上班基本都在混,周末睡到下午来补眠。后来发现身体渐渐吃不消了,但是也无法调整过来,甚是苦恼。如此恶性循环到2014年,我...
MR体育生 2014-01-08 1.15k 5

大家都知道在减脂的过程中要严格控制饮食,但是偶尔吃点蛋白质点心填补一下空虛的心灵是必须的!
MR体育生 2021-11-09 1.41k 1

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"
MR体育生 2022-06-10 1.62k 2

对于健身小白来说,在没有健身教练的指导下,是比较盲目的,甚至是迷茫的。没有系统的训练方法,对于健身动作也是一知半解,有些人可能会选择请教健身房里的大神或者教练。那有什么好方法可...
MR体育生 2017-07-08 1.36k 1

让肌肉生长效果最大化的训练次数与做法,你知道吗
MR体育生 2021-04-13 1.54k 1

家庭tabata,8个动作激活核心,消除大肚腩。侧向收腹,登山跑,猫式转体,四足爬行,死虫,两头起,侧向爬行
MR体育生 2022-05-08 1.24k 0

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